CFCFan

baton rowerowy bikestats.pl

ULTRAMARATHONS

PIĘKNY WSCHÓD 2016

MARATON PODRÓŻNIKA 2016

VII ŚLĄSKI MARATON ROWEROWY 2016

ONE-DAY TRIPS

Tour de Czechoslovakia

Kubalonka + Salmopol

Tour de Calisia

Czeskie Alpy

BALKANS

TOUR DE BELGRAD

LA VUELTA ROMANIA

MACEDONIA AND KOSOVO

CROATIA AND BOSNIA

ALBANIA AND MONTENEGRO

PORTUGAL & SPAIN

TRIP TO COIMBRA

FATIMA

TRIP TO LISBOA

ANDALUZIA AND ALGARVE

NORTH OF PORTUGAL


ZNAJOMI

wszyscy znajomi(18)

Poranny trening przed zajęciami / Morning ride before classes

Piątek, 7 października 2016
Km: 43.10 Czas: 02:22 km/h: 18.21
Pr. maks.: 72.50 Temperatura: 24.0°C
Podjazdy: 1896m Sprzęt: The Special One Aktywność: Jazda na rowerze


Zwykły poranny trening. Podobnie jak we wtorek, dziś zajęcia zaczynam o 11.00. Pobudka o 7.15. Na śniadanie bułka z serem. Ubieram ciuchy i równo o 8.00 rozpoczynam podjazd pod Torre. Pogoda wyśmienita. Słońce świeci, temperatura ok. 23 stopnie. Niestety, dziś jestem bez formy. Próbowałem coś szarpać z początku ale nie było sił. Dlatego cały podjazd zrobiłem w dość leniwym tempie. Na szczycie czeka na mnie fajna niespodzianka. Super widok na doliny, które są przykryte białą pierzynką. Rewelacja. Warto było rano wstać, pokonać 22 km podjazdu i zobaczyć taki widok. Na zakończenie zjazd pod samo mieszkanie. Muszę przyznać, iż coraz pewniej czuję się na tych fajnych serpentynach :) Hamulce są coraz mniej potrzebne :) 

Today I had a normal, morning training. On Friday I start classes at 11.00 a.m so I decided to use this free time. I woke up at 7.15 a.m. For a breakfast I ate one roll with cheese. I got dressed and at 8.00 a.m. I left my flat. The weather was perfect. Sunny and about 23 degrees. At the beginning I wanted to go for 100% but after a few kilometers I lost my power. It wasn't my day :(  The rest of climbing I did in normal rate. At the top I had a wonderful view. I was over the clouds. It was fantastic feeling :) It was worth to wake up very early. After small break at the top, again I had to do a crazy downhill to my falt. It was very short but nice training :) 


Heaven is a place on earth...


komentarze
Dzięki za uwagę :) Poprawione :p

Próbuję :) Zobaczę na długo mi starczy chęci :p
CFCFan
- 12:56 niedziela, 9 października 2016 | linkuj
weather nie weatcher ;) Popraw bo w oczy kłuje ;)
rmk
- 09:42 sobota, 8 października 2016 | linkuj
Piszesz teraz dla zagraniczniaków? ;))
Well done :)
rmk
- 09:40 sobota, 8 października 2016 | linkuj
Komentuj

Imię: Zaloguj się · Zarejestruj się!

Wpisz dwa pierwsze znaki ze słowa zieup
Można używać znaczników: [b][/b] i [url=][/url]

MY LADIES

The Special One 23691 km
MTB 282 km
Złomek (Mater)
Accent 2455 km
Kellys 3805 km


Z ARCHIWUM X

Flag Counter