CFCFan

baton rowerowy bikestats.pl

ULTRAMARATHONS

PIĘKNY WSCHÓD 2016

MARATON PODRÓŻNIKA 2016

VII ŚLĄSKI MARATON ROWEROWY 2016

ONE-DAY TRIPS

Tour de Czechoslovakia

Kubalonka + Salmopol

Tour de Calisia

Czeskie Alpy

BALKANS

TOUR DE BELGRAD

LA VUELTA ROMANIA

MACEDONIA AND KOSOVO

CROATIA AND BOSNIA

ALBANIA AND MONTENEGRO

PORTUGAL & SPAIN

TRIP TO COIMBRA

FATIMA

TRIP TO LISBOA

ANDALUZIA AND ALGARVE

NORTH OF PORTUGAL


ZNAJOMI

wszyscy znajomi(18)

Training

Piątek, 21 października 2016
Km: 126.30 Czas: 04:47 km/h: 26.40
Pr. maks.: 65.00 Temperatura: 20.0°C
Podjazdy: 1681m Sprzęt: The Special One Aktywność: Jazda na rowerze


Zgodnie z planem, miałem dziś zajęcia od 11.00 do 13.00. Ale w związku z opadami, które zapowiadają na weekend postanowiłem zmienić ten plan. Wstaję o 8.00. Ugotowałem jakieś 250g makaronu. Zjadłem to standardowo z jogurtem. Potem zrobiłem sobie jakieś 45 min drzemki. Ponownie ruszyłem się z łóżka o 9.30. Za oknem pochmurno ale ani kropli deszczu. Szybka decyzja. Jedziemy.

According to my schedule, today I have classes from 11.00 a.m. till 1.00 p.m. But I decided to change it. During this weekend should be rainy, so I did a small training today. I woke up at 8.00 a.m. I cooked about 250g of pasta and ate it with youghurt. Later I took a nap, about 45 min. At 9.30 a.m. I moved my ass from the bed again. It was very cloudy but not rainy. I decided. Let's go!!!

Pochmurnie / Cloudy
Pochmurnie / Cloudy © CFCFan

Czasem trzeba zaryzykować. Na trasę zabrałem tylko kurtkę od deszczu i ochraniacze na buty. Ruszam o 10.00. Dziś w planie runda po płaskiej okolicy. Czas odpocząć trochę od gór.

Sometimes you have to take a risk. I took just a windbreaker and protection for my shoes. At 10.00 a.m. I left Covilha. I had a plan to do a short ride. Without mountains today. It is time to rest a little finally. 

Pochmurnie / Cloudy
Pochmurnie / Cloudy © CFCFan

Kieruję się na Fundao. Przed miastem złapał mnie deszcz. Ale padało dosłownie przez 500m. Następnie zaliczam największy dziś podjazd. Przy okazji mijam miejscowość o ciekawej nazwie. 

I was going to Fundao. In the city I was caught by a small rain. Later I climbed at the highest pass toady. By the way, I found a villiage, which name sounds strange :) First ISIS, now Al - Kaida :)

Al - Kaida :)
Al - Kaida :) © CFCFan

Pochmurnie / Cloudy
Pochmurnie / Cloudy © CFCFan

Następnie zjazd i po płaskim docieram do wioski Orca. Kilka kilometrów za nią odbijam w lewo na Penamacor. Widoki średnie. Wszędzie pełno chmur.

Next downhill and flat route to Orca village. Next I turned left to Penamacor. View were not so good. Everywhere just clouds and clouds. 

Ciemności / The Darkness
Ciemności / The Darkness © CFCFan

Pochmurnie / Cloudy
Pochmurnie / Cloudy © CFCFan

Modlę się, aby nie zaczęło padać. Za miastem Penamacor mknę dalej na północ. Okolica staje się coraz piękniejsza.

I was praying a lot. It helped and I wasn't rainy. I passed by Penamacor. Views became much better. 

Pochmurnie / Cloudy
Pochmurnie / Cloudy © CFCFan

Widoczek / View
Widoczek / View © CFCFan

Zaliczam kilka małych podjazdów. Potem odbijam w lewo i kieruję się do domu.

I did some small climbs. Later I turned left to my home. 

Droga / The Road
Droga / The Road © CFCFan

Kibice / Fans
Kibice / Fans © CFCFan

Przejeżdżam pod autostradom, podjazd i już jestem na drodze Guarda - Covilha. Chmury straszą cały czas ale nie pada.

I passed under the highway, climbed and I was on the main route between Guarda and Covilha. It was cloudy all the time...

Droga / The Road
Droga / The Road © CFCFan

Sprawnie zaliczam ostatni podjazd i o 3.15 melduję się w domu. 

The last uphill and at 3.15 p.m I was at home.

Warto było zmienić plan na dziś. Trening był dużo bardziej interesujący niż 2h wykład na uczelni :) Jeśli prognozy się sprawdzą,  jutro w końcu będzie czas na naukę :) 

It was a good plan to changed my schedule. Training was much more interesting than 2h at University :) According to the weather forecast, tomorrow I will have an opportunity to study :) Finally :p 


komentarze
Spokojnie. Dziś padze, jutro będzie padać. Właśnie nadrabiom materiał na uczelnia :p Dziś trening mentalny :)
CFCFan
- 11:39 sobota, 22 października 2016 | linkuj
i zaś se potwierdzo, że Ty tam lecisz jak ememensy w kulki :D dobrze żeh to padoł?
gustav
- 21:37 piątek, 21 października 2016 | linkuj
Komentuj

Imię: Zaloguj się · Zarejestruj się!

Wpisz cztery pierwsze znaki ze słowa zegar
Można używać znaczników: [b][/b] i [url=][/url]

MY LADIES

The Special One 23691 km
MTB 282 km
Złomek (Mater)
Accent 2455 km
Kellys 3805 km


Z ARCHIWUM X

Flag Counter