CFCFan

baton rowerowy bikestats.pl

ULTRAMARATHONS

PIĘKNY WSCHÓD 2016

MARATON PODRÓŻNIKA 2016

VII ŚLĄSKI MARATON ROWEROWY 2016

ONE-DAY TRIPS

Tour de Czechoslovakia

Kubalonka + Salmopol

Tour de Calisia

Czeskie Alpy

BALKANS

TOUR DE BELGRAD

LA VUELTA ROMANIA

MACEDONIA AND KOSOVO

CROATIA AND BOSNIA

ALBANIA AND MONTENEGRO

PORTUGAL & SPAIN

TRIP TO COIMBRA

FATIMA

TRIP TO LISBOA

ANDALUZIA AND ALGARVE

NORTH OF PORTUGAL


ZNAJOMI

wszyscy znajomi(18)

Trening

Poniedziałek, 16 stycznia 2017
Km: 101.10 Czas: 03:51 km/h: 26.26
Pr. maks.: 68.10 Temperatura: 15.0°C
Podjazdy: 1694m Sprzęt: The Special One Aktywność: Jazda na rowerze


TRAINING

Dziś nic specjalnego. Pobudka, śniadanie, potem poszedłem kupić bilety na mecz Pucharu Portugalii. Od 10.00 miałem czekać na kuriera, ale w międzyczasie dostałem SMS'a, że będzie dopiero po 15.00. W związku z tym wyskoczyłem na szybki trening. Pogoda idealna, ale to już jest standard. Trasa standardowa. Najpierw dwa podjazdy w kierunku Guardy. Tam nawrót i szybki zjazd do domu z odbiciem na Carię. Trochę dziś było czuć nogi po wczoraj, ale ogólnie ok ;) 

Today nothing special. I woke up, ate a breakfast and went to buy a tickets for a football game of Portuguese Cup. Later I was waiting for a guy from post. He was supposed to come between 10.00 am and 1.00 pm. But I got a SMS, that he will come later. So I went for a ride! I chose usual route. First two uphills and I was in Guarda. There I turned back and via Belmone and Caria I got to Covilha. My legs were a bit tired today but It was ok ;) 








komentarze
Nie ma jeszcze komentarzy. Komentuj

Imię: Zaloguj się · Zarejestruj się!

Wpisz dwa pierwsze znaki ze słowa ygasn
Można używać znaczników: [b][/b] i [url=][/url]

MY LADIES

The Special One 23691 km
MTB 282 km
Złomek (Mater)
Accent 2455 km
Kellys 3805 km


Z ARCHIWUM X

Flag Counter